Rennen over onverharde paden, voor iedereen toegankelijk.

Ben jij de persoon die van genieten en beleven houdt. Dan zijn deze trainingen een must. Relaxed, met een flinke dosis humor en veel persoonlijke aandacht.

We trainen voor een uitdagend en mooi parcours gelegen in de Maashorst. Trailrunning is op een heuvelachtig terrein en is fysiek wat zwaarder, maar het doet veel goed in de beleving! Je kunt het trailen net zo zwaar maken als je wilt.

Belangrijk is dat je beseft waar je aan begint als je de tanden in de trail gaat zetten. We verdiepen ons in kracht, techniek, trainingsschema, coaching en online lessen waarin we voeding, kracht, trainen en vitaliteit aan bod laten komen en een app groep om elkaar te motiveren, ondersteunen en voor advies over deelname aan reguliere trail evenementen.

De trainingen vinden plaats op een zaterdagochtend 10.30—12.00. en je gaat elke keer lekker met mij mee naar buiten voor een trail in de bossen, duinen, met de focus op techniek.

Data:

• 4 februari: een toffe kennismaking ochtend. Je leert elkaar kennen, we vertellen je alles over de opzet
• 11 februari opbouw weekschema’s. kracht, coördinatie, techniek.
• 4 maart: hoogte en dalingen , Hill repeats
• 11 maart hoogte en dalingen, ‘lezen’ parcours
• 18 maart voeding en voorbereiding
• 25 maart: vragen en coaching
• 2 april trailrun Maashorst

Schrijf je in via virtuagym app of schrijf je in via: info@vulkaaninbeweging.nl.

Kosten: Leden: 7 credits of 50 Euro,
Niet leden : 60 Euro