Op zaterdag 15 juli en 22 juli start een uniek concept in Heeswijk-Dinther. In deze 2 sessies leren de deelnemers alles over de juiste hardloophouding, ademtechniek en bewust bewegen
- en Yoga verbeteren je conditie
- Mindfulness in beweging
- Flexibele spieren= minder blessures
- Yoga traint verschillende spiergroepen
- Yoga verbetert je houding
We beginnen elke training met staande yoga stretcher. Met de oefening van ademhaling en een stukje bewustwording van lichaamshouding. daarna gaan we in de bos lopen, ieder op zijn eigen niveau. We sluiten af met een fysieke en mentale oefeningen binnen in onze fantastische binnen plaats.
De frisse buitenlucht en groene natuur zorgen voor ontspanning en vitamine D. Samen buiten bewegen is gezellig maar geeft je ook een goed humeur. Door yoga blijven de spieren soepel en sterk, zodat je altijd met veel plezier kunt genieten en actief kunt zijn waar je maar wilt.
kosen €15, leden 2 credits
waar: Dopheiweg 2 Heeswijk-Dinther
Tijd 10.30-12.00
Inclusief heerlijke versnaperingen.
BeleeFit en kom erbij.
Aanmelden kan via info@vulkaaninbeweging.nl of via onze weekkalender
