Buitensport
Vulkaan in beweging
In Sint-Oedenrode biedt Vulkaan de buitensport lessen. Onder vakbekwame begeleiding maak je kennis met actie en allerlei heerlijke, uitdagende buitenactiviteiten. Verder zijn we gespecialiseerd in het geven van survivalrun trainingen , een combinatie van hardlopen en hindernissen.
In Sint-Oedenrode biedt Vulkaan de buitensport lessen. Onder vakbekwame begeleiding maak je kennis met actie en allerlei heerlijke, uitdagende buitenactiviteiten. Verder zijn we gespecialiseerd in het geven van survivalrun trainingen , een combinatie van hardlopen en hindernissen.
Midzomeravondloop
5 ,2 km (2 rondes) Datum: 28 juni 2023 Waar: Dopheiweg 2 Heeswijk-Dinther Inschrijven: via rooster (leden) of app je naam en email naar Margely (o6-51154363) 18.30 Start nummer ophalen 19.00 Gezamenlijk WU (voor degene die willen) 19.15 start 1ste Na de tijd een...
Survivalrun
Klimmen en klauteren in de buitenlucht en tegelijkertijd werken aan je fysieke en mentale gezondheid. Bij de survivalrun leer je technieken om een hindernis te overwinnen. Het is geen obstakelrun ondanks dat er wel overeenkomsten zijn zoals het lopen en nemen van hindernissen.
Basistechnieken bij survivalrun zijn:
Voetklem, apenhang Trangels/Monkey bars
Keertechniek Swing over maar ook krachttraining, lenigheid en looptraining.
Survival bootcamp
De ideale work-out om je sterker en energieker te voelen middels een ‘strijd tegen de elementen van de natuur’ met uitdagende fysieke opdrachten. Een bootcamp les bestaat onder andere uit hardlopen, intervaltrainingen en fitnessoefeningen.
Mountainbike Clinics
Door regelmatig te mountainbiken, bouw je geleidelijk spiermassa op waardoor je energieverbruik stijgt. Spieren verbruiken in vergelijking tot vetmassa veel energie. Dit helpt je bij afslanken of op gewicht
De trainingen die we faciliteren gaan voornamelijk over duurzame gedragsverandering, leiderschap en vitaliteit.
Mountainbike
Door regelmatig te mountainbiken, bouw je geleidelijk spiermassa op waardoor je energieverbruik stijgt. Spieren verbruiken in vergelijking tot vetmassa veel energie. Dit helpt je bij afslanken of op gewicht
De trainingen die we faciliteren gaan voornamelijk over duurzame gedragsverandering, leiderschap en vitaliteit.
Survivalrun trainingen
Voor iedereen die van klimmen en klauteren houdt. Samen werken aan je basistechnieken en fysieke fitheid. Survival run kan op het eerste gezicht op een opstacle run lijken omdat het parcours overeenkomsten heeft. Bij survival run zijn er andere spelregels en wordt meer techniek gevraagd bij het overwinnen van de onderdelen.
Teambuildings en feestjes
Vulkaan organiseert voor teambuilding activiteiten voor particulieren, scholen, bedrijven, verenigingen, vriendengroepen een heel scala aan buitensport activiteiten. Of het nu gaat om teambuilding activiteiten, pure fun, schoolkamp, een vrijgezellenfeest of een bedrijfsuitje, het kan allemaal worden geregeld. Zowel binnen als buiten zijn er diverse mogelijkheden om een geslaagd event te organiseren inclusief horeca en presentatie ruimten. Zie foto’s voor een indruk en neem contact op voor mogelijkheden en prijzen. Richtprijs per persoon voor een kinderfeestje is €22,50 voor 1,5 uur op onze survivalbaan om daarna lekker frietjes, snack en onbeperkt ranja te nuttigen bij de Vresselse Hut op basis van 8 kinderen. Er zijn verder ook mogelijkheden voor een Adventure Kamp.
Back to basic
Wij als outdoor instructeurs bieden ook meerdaagse programma’s aan waarbij inhoud en concreet resultaat samen gaan met teamchallenges. Een perfecte combinatie van binnen- en buitenwerken. Zelf vuur maken, je eten koken, en sporten en s’avonds verhalen bij het kampvuur. We worden helemaal blij als je besluit te slapen in een tent of hangmat tussen de bomen. Get out of your comfort zone. Outdoor, beweging, brainfood en teambuilding komen hier samen.
De trainingen die we faciliteren gaan voornamelijk over duurzame gedragsverandering, leiderschap en vitaliteit.
